最常见的跑步五大伤病原来你是这么跑伤的

最近马拉松比赛进入下半年的旺季,很多跑者接连参加比赛,平时一些隐藏的伤病,在比赛中或比赛后,相继发生。跑步跑伤了,对跑者来说,是最痛苦的事情。

据一项调查统计,中国超过1/3的跑者曾出现膝盖受伤,约1/5的跑者曾出现脚部或腰部受伤,约1/7的跑者曾出现脚踝受伤或足底筋膜炎,几乎没有伤病的跑者仅占15.7%。全马完赛者中跑步伤痛发生率甚至高达90%以上。

2. 先天骨骼的排列不齐,比如膝外翻,或膝内翻,这个无能为力,属于先天方面的缺陷。返回搜狐,查看更多

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